看了这个，你也可以少睡俩小时

问：“顶礼大恩上师！请您给当代的学佛人推荐几本书！感恩！”

索达吉堪布：“《大圆满前行》、《入菩萨行论》和《慧灯之光》。”

问：“顶礼大恩上师！请问上师少睡觉的窍诀是什么？”

索达吉堪布：“前辈大德说：当我们懂得了人身难得、寿命无常时，自然而然就会少睡觉，精进修行！”

依此可知，由于外加行的基础不扎实，所以凡夫人很散乱，有的人每天光在睡觉上就花了7个小时，如果其他时间再散乱一会，留给每天修行的时间就很少了。本来死主很快就会到来，在没有必定解脱的把握前都应该精进修行。但是大多数人工作都很忙碌，所以减少睡眠时间可以显著的增多修行时间。虽然有的人说自己的罪业深重，但是愿力大于业力，只要每天不间断的发愿，同时认真观修人身难得、寿命无常就会慢慢变好的。

 下面是一个发愿表格，这样发愿以后，可以有一个动力，希望大家以后可以精进修行。